Главная » Новости » Скинути зайву вагу без проблем: дієтологи розкрили головний секрет

Британські фахівці наполягають, що для схуднення необхідно спалювати більше калорій, ніж споживає організм.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на The Sun.

Дієтолог Сонал Шах радить внести зміни в сніданок. На думку фахівця, вранці слід вживати білки і жири замість вуглеводів. Це нормалізує рівень цукру в крові і знизить дію інсуліну. Для активного спалювання внутрішніх запасів жиру варто зменшити споживання вуглеводів протягом дня.

Крім того, фахівці рекомендують відмовитися від цукру та цукровмісних продуктів. Це дозволить організму спалити власні запаси жиру, не втрачаючи вітаміни і елементи.

Ворогом схуднення також визнали фірмикутів. Це вид бактерій, які стимулюють бажання споживати більше їжі. Фахівці з Вашингтонського університету виявили, що таких бактерій занадто багато в організмі людей із зайвою вагою. Вчені радять привести в порядок мікрофлору кишечника, вживати овочі, кисломолочні продукти, квашену капусту і цільні злаки.

Крім того, фахівці зійшлися на думці, що схудненню буде сприяти більш низький обсяг споживання калорій, ніж витрачає організм.

Нагадаємо, раніше дієтологи розповіли про унікальний спосіб схуднення – сонячна дієта є одним з найприємніших способів скинути вагу. За допомогою сонячної дієти за тиждень можна схуднути на 2 кілограми. Також цей тип харчування допомагає не тільки скинути зайву вагу, але і очистити організм від шлаків і отримати дозу гарного настрою.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Комментариев пока нет... Будьте первым!

Оставить комментарий

Вы должны быть войти в Чтобы оставить комментарий.