Главная » Новости » Як схуднути на 10 кілограмів за два тижні: дієвий рецепт

Дієтологи оприлюднили жорстку дієту, витримати яку складно, але завдяки їй можна скинути до 10 кг

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Правила дієти:

  • їж до певного часу;
  • щоденна калорійність твого раціону повинна коливається в межах 800-900 ккал;
  • у дієті використовуй різні сорти капусти, щоб урізноманітнити раціон;
  • пий до 2 літрів води в день;
  • на цій дієті потрібні додаткові вітаміни;
  • всі 14 днів потрібно обмежити споживання алкоголю, цукру, мучного і солодкого.

Меню дієти

Сніданок: зелений чай без цукру;

Обід: салат зі свіжої капусти з морквою, заправлений лимонним соком або оливковою олією, 200 г вареної курки або риби;

Вечеря: салат зі свіжої капусти, фрукт, 1 яйце;

Перед сном можна випити чашку знежиреного кефіру.

Важливо: капустяну дієту можна повторювати з періодом раз в два місяці.

Нагадаємо, раніше експерти назвали продукти, які небезпечні для жіночого здоров’я. Дієтологи порадили жінкам відмовитися від смажених страв, макаронів, білого рису, маргарину і цукру.

Крім того, сучасні дівчата готові на багато що, щоб виглядати стильно, модно і сексуально. Проте з часом деякі тенденції переростають у звички, які день за днем псують здоров’я представниць прекрасної статі. Лікарі склали список найбільш небезпечних звичок, які завдають шкоди жіночому здоров’ю.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Комментариев пока нет... Будьте первым!

Оставить комментарий

Вы должны быть войти в Чтобы оставить комментарий.